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7 Entspannungsübungen für gestresste Menschen

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Samson Mary-Mind

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7 Entspannungsübungen für gestresste Menschen: Sind Sie oft nervös, überreizt,manchmal sehr müde oder haben ganz einfach die Nase gestrichen voll? GehenIhnen Ihre Arbeit, Ihr/e Lebenspartner/in oder sogar Ihre eigenen Kinderständig auf die Nerven? Sind Sie unzufrieden mit Ihrer Wohnung oder mitden Nachbarn? Sind Sie kurz vor dem Explodieren? STOPP! Bevor Sie die Arbeit,Ihre/n Frau/Mann der die Wohnung tauschen, atmen Sie einmal tief und langsamein und aus, entspannen Sie den Unterkiefer, die Schultern, den Bauch undschliessen Sie die Augen für nur zehn Sekunden. Fühlen Sie sich etwas besser?Sehnen Sie sich wirklich nach einer richtigen Entspannung? Nach so langerZeit, nach so viel Arbeit, Stress und Hektik? Nach endlosen, manchmal auchheftigen Diskussionen und Rechtfertigungen? Wenn die Antwort -Ja- heisst,dann haben Sie das richtige Buch gefunden. Wenn die Antwort -Nein- heisst,dann verschenken Sie es jemandem, der es mehr braucht als Sie.


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Gestresste Menschen

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Updated: 06.12.2021
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